SORA鍼灸院のブログです。
ブログ
ブログ一覧
鍼灸で乾燥肌ケア
乾燥の季節になりました。
治療院でも乾燥からの肌荒れ、湿疹、ドライアイの症状を感じる方が増えています。
アトピーの方は、
・ 肌の水分を保つ力が弱い
・ Th2というタイプの免疫が活性しやすく、様々な刺激に反応しやすい
・ かゆみを感じやすい
という体質を持っています。
乾燥して表皮や粘膜に小さな傷ができれば、大気にある異物が付着して反応し、炎症をおこしてしまいます。
異物の侵入を減らすために、まずは保湿が必要です。
患者さんは、腸などのお腹のケア、食事に気をつけることに注目されますが、
異物にさらされている皮膚・粘膜の表面で、炎症をおこす免疫細胞の活性が始まるので、最前線である皮膚・粘膜表面のケアがとても大切です。
炎症が増えないように、肌表面の傷はなるべく早く治したいものです。
鍼灸では、皮膚・粘膜の対策として、
○ 皮膚・粘膜を強化する
○ 痒みを伝える神経の活性を落ち着かせる
ことができます。
湿疹のある患部には、循環不良があります。
鍼灸で患部の循環を促して細胞が修復されやすくします。
また、刺鍼によって皮下に微細な傷をつけることでコラーゲンなどの皮下組織の再生が活性します。
湿疹のある皮膚では、かゆみを伝える神経が活性して、かゆみを感じやすくなっています。
掻けば皮膚に傷ができ、異物が侵入しやすくなり、炎症し、かゆみを伝える神経がさらに活性して、かゆみも増してしまいます。
鍼灸で皮膚の緊張をゆるめることで、かゆみを伝える神経の活性が落ち着きます。
つらいかゆみを減らすことができます。
鍼灸は腸などお腹のケアだけでなく、肌表面にアプローチして、辛いかゆみや肌の修復に対応しています。
（副）
体のためにセーブしない
しんどくなるのが心配で、やりたいことをやめたり、活動をセーブしすぎてしまう方がおられます。
とてもしんどくて、辛かったので、またそれに戻ってしまうのではないかと感じるためです。
不調を経験すると、多くの方が同じように感じられています。
楽しみだと思う予定があってもやめたり、しんどくなるかもしれないから、外出を控えたりされます。
でも活動を控えることは、かえって体が回復するのを邪魔することにもなります。
体は使うことで、活動することで、機能を取り戻していきます。
養生してある程度症状が落ち着いたら、次は活動していくことが大切です。
自分の体のことは、意外と自分にはわからないものです。
やってみてはじめて、ようやく、わかる材料が増えていきます。
はじめは少ししんどくなります。
でもしんどくなったことは、悪いことではありません。
しんどくなってしまったと、反省する必要もありません。
少しずつ負荷をかけていくことで、体が回復するスピードが速くなります。
回復しよう、修復しよう、と体が活性します。
いきなりきつい負荷は負担ですが、少ししんどいなくらいはちょうど良いです。
しんどくなったら、なってから休めばよいです。
「今日は頑張ったな」
「頑張って体の回復を助けたぞ」
と思って、安心して休んでください。
休む時に、セルフケアも味方になります。
お灸やローラーで体を労わったら、さらに回復を助けます。
しんどくならないように過ごすのではなく、やりたいことをしていくことで、体力が戻ります。
以前より、さらに元気にもなれます。
季節の変わり目、一緒に乗り切りましょう！
（副）
コロナ感染後の後遺症対策
新型コロナウイルス感染後の症状に、お困りの方が来院されています。
隔離期間を終えて、熱も下がっているのに、いつまでも咳が続いて、でも検査をすると陰性。
仕事に復帰されても、なかなか本調子とはいかず、困られています。
WHO（世界保健機関）では、後遺症について、「新型コロナウイルスに罹患した人にみられ、少なくとも2カ月以上持続し、また、他の疾患による症状として説明がつかないもの（通常はCOVID-19の発症から3カ月経った時点にもみられる。）」と定義しています。
症状は様々です。（以下）
疲労感、倦怠感、関節痛、咳、喀痰、息切れ、胸痛、脱毛、記憶障害、集中力低下、不眠、頭痛、抑うつ、嗅覚障害、味覚障害、動悸、下痢、腹痛、睡眠障害、筋力低下
発生頻度は以下になっています。
海外での45の報告（計9,751例）の系統的レビューでは、COVID-19の診断等の後2カ月あるいは、退院等の後1カ月を経過した患者の72.5％が何らかの症状を訴えていました。
別の海外の57の報告（計25万例）の系統的レビューでは、診断あるいは退院後6カ月かそれ以上で何らかの症状を有するのは、54％と報告されています。
東京都福祉保健局より
年齢別でみると、子どもと高齢者に後遺症が少なく、現役世代が多いようです。
既往歴がなく、軽症であっても後遺症が残る、という結果になっています。
年齢的に、役割が多く、よく休めないことも関係していそうです。
鍼灸で、そういった後遺症対策が出来ます。
来院される方は、長引く咳、倦怠感、頭痛、が多くなっていますが、どの症状にも効果が出ています。
後遺症とされる様々な症状の多くが、普段から鍼灸で対応しているものです。
疲れがたまっていたり、体力が落ちた状態では、ウイルスにも弱くなり、感染しやすかったり、症状が取れにくくなることも不思議ではありません。
「家族が無事で私だけがかかりました。」
「子供は元気になったのに、自分たち夫婦だけ長引いています。」
同じウイルスにさらされていても、体力や疲労の状態によって、症状の現れ方、残り方が違います。
身体の循環を良くして、良く眠れるように、良く休めるようにすることも大切です。
体力や疲労を回復させるのにも鍼灸が役立ちます。
出来ることはあります。
本調子でないと感じたら、鍼灸もご検討ください。
（副）
又吉直樹さんの YouTube をみて
８月ももう終わりですね。
娘の夏休みの宿題に付き合って読書感想文に取り組んでいたら、こんなブログタイトルになってしまいました。
最近、ピースの又吉直樹さんの You Tubeチャンネルを観ています。
又吉さんが、あるテーマについて持つ感想を100個あげる番組で、又吉さんが、ご自身のエピソードを交えながら話される内容が独特で、優しくて、楽しく聞いています。
番組の中で、「又吉直樹が考える、繊細さんのリスト」というのがありました。
繊細さんとは、HSP (Highly Sensitive Person) といわれ、周囲からの刺激を受けやすい繊細な人を指します。
後天的でなく、生まれ持った気質であるとされています。
言動や感情への共感性が高く、また、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、の五感と、体の感覚にも敏感であるとされています。
人口の２割ほどの方が、繊細さんにあたるそうです。
又吉さんご自身では繊細さんだという認識は無かったそうですが、「ネットで繊細さんについて調べたら、自分の顔写真が出てきて驚いた」と、言われていました。（笑）
お話を聞いていると、又吉さんが本当に繊細な感覚で、細かなことに気づいて、自分の行動を調節されていて、それがちょっとおかしくて、つい見てしまいます。
又吉さんの本も読みたくなりました。
さて、鍼灸では、繊細さんが困られる症状に対応しています。
音や光、臭いに対する「過敏症」です。
五感や体の感覚の過敏性については、後天的に変化する余地があります。
眼や耳、鼻や咽の粘膜の不調があると、感覚が正しく感じ取れなくなり、刺激に弱くなります。
刺激を感じ取る感覚器は、粘膜上に並んでいるからです。
感覚細胞がウイルスなどに壊されてしまえば、再生するまで感覚がなくなることもあります。
（コロナウイルスの味覚の喪失がそうです）
また、一部の感覚が鈍くなることで、逆に残った感覚が鋭くなることも考えられます。
粘膜の不調とは、病院で分からないほどの損傷でも、常にあったり、範囲が広かったりすると、症状につながります。
鍼灸でケアすると、感覚器のある粘膜の修復が促されて、過敏症がだんだん落ち着いていきます。
「洗剤の臭いが平気になった」、「目のしんどさが減った」、「味を感じるようになった」などの感想を聴きます。
繊細さんがいることで、世の中が優しくなるのだと思います。
優しい感性はそのままに、過敏症だけ落ち着いて、過ごしやすくなって頂きたい思います。
鍼灸は少し怪しい感じがしますが、優しく心地良い鍼灸もあります。
過敏がしんどい時は、鍼灸もご検討ください。
（副）
子どもが嘔吐をくりかえすとき
このお盆休み、前半は忙しく、後半は子どもの体調不良もあって、ゆっくり過ごせました。
このご時世なので不安がよぎりましたが、微熱程度で、両親に全く症状がないのと、抗体検査で陰性と出て、一安心。
主な症状としては、吐き気、くりかえす嘔吐で、年に1,2回発症することがあり、その都度、胃腸炎なのかな？と思っていましたが、以前も同じタイミングでありました。
同じタイミングというのは、ちょうど3年前も「発表会」の前で、緊張が高まっているとき、いわゆるイベントの前に体調を崩してしまうものでした。
繊細でストレスを感じやすいと言ってしまえばそれまでですが、これまでの努力が披露できず可哀そうで、親としては何とかしてあげたい、対策があるなら何とかしたいものです。
このようなタイミングでくり返し引き起こされる症状は、「反復性嘔吐症」、「周期性嘔吐症」、「アセトン血性嘔吐症」、以前は「自家中毒症」とも呼ばれていたもののようです。
その特徴としては、１）２）
・数日間、繰り返し激しい嘔吐を繰り返す
・間欠期は正常である
・口臭がリンゴの発酵したような臭い（アセトン臭）になることも特徴の一つ
・起こす誘因としては 精神的ストレス(47%), 感染(31%), 疲労(24%)
・全身症状としては 嗜眠(93%), 蒼白(91%), 発熱(30%), 流涎(27%)
・消化器症状としては 吐き気(82%), 腹痛(81%), 食欲不振(81%), 嘔気(79%)
・心理的または身体的な種々のストレスや緊張によって, 脳・消化管相互関連系が過剰に反応する
・2～10歳くらいの子どもに多く見られ、思春期になると自然に治ることが多い
・体の線が細く 繊細な子どもに多くみられ
太字が、娘にも当てはまったことなので、きっとこれなのでしょう。
その中でも「思春期になると自然に治ることが多い」というのは、救いです。
（大人になっても同じような症状が出ることも、まれにあるそうです。）
あと、一番つらそうな「嘔吐」や「吐き気」が、なぜ起こるかが疑問でした。
娘の反応点を見ても、自律神経に影響を与える「内耳」はそれほど悪く無く、「胃・食道」あたりは顕著でしたが、それはくり返しの嘔吐が原因として考えられます。
「内耳」を施術しても、症状はあまり良くなりません。
その理由としては、エネルギー源のブドウ糖が不足し、脂肪を燃焼することによって、この症状が引き起こされるそうです。
通常私たちは、ブドウ糖を燃やして体を動かすエネルギーを使っていますが、この症状が出ているときは、脂肪が主なエネルギー源となります。
その脂肪の分解過程でアセトン（ケトン体）が発生し、それが脳の嘔吐中枢を刺激し、頻回に吐くようになります。
（大人でも厳格な糖質制限で、一次的にそういった症状が出ることもあります。）
この病態が幼少期に多いのは、糖の蓄えが少ない上、代謝が活発で必要なエネルギー量も多いからで、その為、多くは成長とともに落ち着いていくようです。
ストレスで食事量が減っていたり、それにも関わらず活動量が多い時は、要注意です。
だから、大事なイベント前などに、よく発症してしまうのでしょう。
従って、予防法としては、そうなりそうな初期段階で、吐き気止めを服用したり、糖分を補給することで防ぐこともできるそうです。
そうなってしまった時の対処法としては、胃腸炎の時と同じです。
くり返しの嘔吐とこの時期なので、脱水が心配になりますし、本人もノドが乾き水分を欲しますが、水分や食物を急に補給しても、またすぐに吐いてしまいます。
胃腸に負担にならないように、ごく少量づつ、時間をかけて補給していきます。
水は吸収も悪いため、その子にもよると思いますが、飲みやすい糖分を含むイオン飲料や経口補水液を選ばれると良いようです。
うちの子は、ゼリーなども比較的、摂りやすいようでした。
鍼灸治療で出来ることは、対症療法になりますが、頭痛や腹痛などの痛みの緩和や、糖吸収や代謝を助けるために「小腸」「肝臓」などの内臓機能を上げることでしょうか。
ですが、そもそもの原因である「過労」や「食事」を気を付けることが大事に思います。
もうすぐ好発年齢を過ぎるので大丈夫かもしれませんが、注意して見守りたいと思います。
ちなみに、周期性嘔吐症の説明に、
・遺伝的な要因があることも指摘されている
ともありました。
私（院長）も、子どもの頃、イベント前に、よく体調を悪くしていたようです。
今は、そんなことはすっかり無いので（お腹を下すことはありますが…）、娘にも「大きくなったら心配ないからね」と励ましています。
（院）